适度献血有益身体健康 献血需要满足的条件盘点

献血是一种奉献,也是一种精神,这是值得颂扬的。对于一些充满爱心、想要帮助别人的人来说,献血无疑是一种很好的方式,而路边经常会出现的无偿献血车,也为献爱心提供了方便。然而,有的人一听到献血,就感觉不寒而栗,并想当然地认为“从身体里抽出血来,肯定会危害身体健康吧。”事实上,对于健康人群来说,适度献血对身体健康是有好处的,这是怎么回事?献血时需要注意哪些事项呢?和小编一起来看看。

适度献血有益身体健康 献血要满足哪些条件呢?

从血液生理学角度看:献血200毫升是个什么概念?人体内的血液总量约占体重的8%,一般成人的血液总量为4000-5000毫升,而一次献血200毫升仅占总血量的1/20-1/25;在临床医学实践中,一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血,可见献血200毫升决不会影响健康。

人体内的血液并不都参与血液循环,有20-25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等"贮血库"内,脾脏是人体中最大的"贮血库",可以贮存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时,脾脏等会连续不断地释放血液进入血管,参与血循环。献血200毫升不影响血液循环,怎么会影响健康呢?人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃,人体内每天约有1/120的红细胞(即20亿个红细胞)衰老、死亡,白细胞的平均寿命约7-14天,血小板的寿命就更短,约7-9天。人体骨髓有强大的代偿功能,在一定的条件激发下,骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍,一个健康人每天生成红细胞约2000亿个,血小板1200亿个,即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。

很多人献血首先想到的是救死扶伤,义不容辞。然而,大量科学研究证明,献血者在为社会奉献爱心的同时,无意中也改善了自己的身体状况,为自我健康进行了"投资"。

适度献血有益身体健康 献血要满足哪些条件呢?

1. 献血对心脑血管系统有良好的远期影响:

可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生,人们由于生活水平的提高和体力活动的减少,体内积存了越来越多的脂肪,并长期处于较高的水平,俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上,最后形成动脉硬化,血管弹性降低,导致心脑血管疾病。而经常献血,减少了体内一部分粘稠的血液,再通过正常的饮水,填充了血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份,减少比例最大的是血铁和蛋白,还降低血液的粘稠度,使血液流速加快。供氧量加大,人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

2.经常献血可提高造血功能:

因为自胎儿出生后,骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长,造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生刺激作用,促使骨髓储备的成熟血细胞释放,并刺激骨髓造血组织,促使血细胞的生成,经常按规定期限献血,就可使骨髓保持旺盛的活力。

适度献血有益身体健康 献血要满足哪些条件呢?

3.男子献血有可能减少癌症的发生率:

体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓,过高则适得其反。《国际癌症》曾报道,体内的铁含量超过正常值的10%,罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁),适量献血可以预防癌症--这种说法目前尚缺乏依据,未获得国际公认。

4.可促进、改善心理健康:

大量研究表明,健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行,在助人为乐、与人为善的同时,也使自己的精神得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活更加充实。做好事者以德施善,实际上在帮助别人的同时也帮助了自己,这是健康长寿的重要因素。

需要明白的是,并非人人都适合献血。在献血前,工作人员会对献血者进行一定的检测,以判断其是否适合献血。华龙网介绍,献血者一般需要满足以下条件:

1、年龄。年龄在18~55周岁的健康人群是适合献血的。

2、体重。男性献血者的体重应该大于或等于50千克,女性献血者的体重应该大于或等于45千克。

3、血压。一般来说,血压收缩压在12~18.7千帕之间、舒张压在8~12千帕之间的人是适合献血的。

适度献血有益身体健康 献血要满足哪些条件呢?

如果满足献血条件,且在正规的献血场所,在专业工作人员的指导下适度献血,那么适度献血是有利于身体健康的。红网向大家介绍了适度献血的几个好处:

1、使人更加健康。对于坚持长期、适量献血的人来说,其骨髓造血系统会不断受到激发,新鲜血细胞的比例会明显高于未献过血的人,而且献血还会降低血液粘稠度。国内外的一些科学研究表现,献血不仅能够使人头脑更加清醒,还能使人更加健康。

2、减少冠心病的发病率。献血能够对心脑血管系统产生积极影响,进而减少心脑血管疾病的发病率。

3、减少癌症的发病率。铁是人体必需的元素之一,但研究发现,如果人体内的铁元素超过正常值的10%,会增加患癌的风险,而献血可以帮助人体排出过多的铁元素。从这个角度来说,献血可以减少癌症的发病率。

不过,即使满足条件,在献血前、献血后也需要注意:

1、在献血前需要保证充足的睡眠;献血前一天和献血当天饮食要清淡,不要吃肥肉等油腻食物;不要饮酒;对于女性来说,不要在月经期,及月经期前后三天献血。

2、在献血后不要急于擦去穿刺点上的敷料,应将其保留4小时以上;适当地多喝水,以补充水分;多食用容易消化的食物和水果;不要饮酒;献血后24小时内不要剧烈运动;保证充足睡眠,切忌过度疲劳。

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