“此物”是“天然黄体酮”,女性多吃,有助保护乳腺呵护子宫

黄体酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素,它可以保护女性的子宫内膜,并且还能够对子宫起到一定的镇定作用。黄体酮不仅影响着女性的生殖功能,还有乳腺方面关系也非常密切。女性卵巢一方面分泌孕激素和雌激素,另一方面主要是排出卵子,卵巢分泌的孕激素和雌激素主要是调节女性子宫内膜,而孕激素就是促进子宫内膜,孕激素促进子宫内膜处于分泌保持期,为受精卵着床做好准备。但是随着年龄的增长,卵巢功能开始逐渐衰退,所以女性体内的黄体酮就开始逐渐减少。那么在日常生活中哪些食物含有的黄体酮较多?

1、红薯孕激素雌激素

红薯含有蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及各种矿物质,被称为“长寿食品”。红薯中所含有的粗纤维对于有便秘情况的女性来说,能够促进肠胃蠕动,减少肠胃吸收有害物质。同时红薯又是一种富含黄体酮的食物,能够调节女性体内激素的分泌,同时还能补充人体所缺的各种微量元素,有助于延缓细胞衰老,降低患疾病风险。

2、核桃

核桃被称为“四大干果”之一,含有丰富的营养素、蛋白质、脂肪和碳水化合物,被称为“天然黄体酮”。有利于人体神经递质和神经细胞的修复。核桃里含有的不饱和脂肪酸,能够在一定程度上促进肠胃蠕动,有利于体内脂肪溶于维生素,缓解便秘。另外核桃中含有的钙、磷、铁等微量元素和矿物质对人体非常有益,同时还能改善头发发白的情况。

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3、无花果

无花果含有丰富的维生素和各种矿物质,对于女性皮肤有非常多的好处,如果女性朋友在日常生活中经常吃无花果,能够在一定程度上减轻女性脸上色斑的沉着,延缓女性衰老。而且无花果还有健胃止泻、益肺通乳的功效,能够促进胃液分泌,增强消化功能,使肠胃蠕动功能增强。

4、草莓

草莓有丰富的营养价值,并且含有多种营养物质,具有保健的功效。草莓中含有氨基酸、果糖、维生素c,对于在日常生活中凝血功能不好的人群,能够预防牙龈出血的情况出现,草莓中含有的维生素e成分对于美白也有一定的功效,另外草莓中的营养素对生长发育也有很好的促进作用。最重要的一点就是,女性如果经常吃草莓还能促进人体黄体酮的合成。

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